ЖИМ ЛЕЖА

Тема в разделе "ФИЗКУЛЬТУРА И CПОРТ", создана пользователем Amdu, 30/6/13.

  1. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    ЖИМ ЛЕЖА
    спор от 31.05.2013


    Выделяю тему ЖИМА в отдельную, ибо он того достоин :umnik:
    Выделению способствовала следующая предыстория:

    [​IMG]

    НИЧЬЯ!
     
    #1
  2. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Пацан сказал - пацан сделал.
    Вот видеосюжэт жимовой битвы:



    :shtanga: :kachok: :bow:
     
    #2
  3. Anatoly

    member

    Регистрация:
    30/12/09
    Сообщения:
    5.536
    Симпатии:
    221
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Екат
    :agree: Триллер.
     
    #3
  4. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Да. Спортивный трилла. Еще бы не знать заранее результат, так вообще хорошо бы было :)
     
    #4
  5. Anatoly

    member

    Регистрация:
    30/12/09
    Сообщения:
    5.536
    Симпатии:
    221
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Екат
    Да, не было интриги, но все равно прикольный фильм. Я почему-то предполагал, что
    соревнования будут в режиме панибратства и подшучиваний проводиться
    , но спортсмены
    как на Олимпиаде настроены - все по-взрослому, на медаль.
    :kruto:
     
    #5
  6. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой
    Ну круто. :up: Даже несмотря на то, что примерно помню расклад, когда штанга дрогнула на 145, мелькнуло, что не выжмешь (вот что значит сила грамотно нагнетаемого средствами синематографа саспенса) - а выжал. :appl:

    Ну и качалка суровая :kruto:
     
    #6
  7. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Качалка чемпионская. Одна из немногих, если не единственная, в городе такая настоящая антикетлеровская, неполированная качалка :up:
     
    #7
  8. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Да, наверно, есть смысл напомнить расклад. Даже не столько расклад, сколько предысторию и наши ТТХ:

    [​IMG]
    Серега и Витек-секундант
    :bow:
     
    #8
  9. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой

    Сугубо лифтерская?

    У нас тоже в чем то похожая, а-ля 90-е, подвал такой, но весь в плакатах чемпионов мр. Олимпия и вырезках из журналов, тренажоров полно (правда нихуя не гламурных, прямо скажем, и тесноты они добавляют изрядно), много не оббитых резиной блинов, ну а большой плюс - прорезиненный пол, такие пятисантиметровые резиновые плиты, а в местах для тяг - двойной слой. У вас я там смотрю деревянные полы вокруг, или это жимовая зона такая?
     
    #9
  10. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Ну да, это жимовая зона. А качалка да, по большей части лифтерская. Именно в этом зале Валетский своих Чемпионов надрачивает. Я ходил туда году так в 1998 :)
    А сейчас хожу в полумажорный зал:

    [​IMG]
    полумажорны зал

    Что называецо, найдите 10 отличий:

    [​IMG]
    чемпионски зал
     
    #10
  11. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой
    Окна, вентиляция хорошая рулят. :)

    Я летом в прошлом году чудь в обморок не падал у нас на приседаниях и становых.
     
    #11
  12. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Это да. За вентиляцию в какой угодно зал пойдешь. Даже в самый размажорный. А в этом, где жали, натуральный подвал (даже не цокольный этаж) воздух тепло-влажный. Пот прошибает очень быстро и дышать хуево. Минут через 30-40 отъехать - дважды два. Возможно, именно поэтому мы и жали так долго - 1,5 часа :fear:
     
    #12
  13. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Прекольно, напремер:

     
    #13
  14. Amdu

    Amdu Дегенерат России
    dead-member

    Регистрация:
    28/5/08
    Сообщения:
    8.213
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г-г Кемерово
    Вот еще интерестно:


    В коментариях к этому ролеку есть интерестное мнениэ, чьто "мосты это деградация спорта так же как и экипировка"
     
    #14
  15. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой
    Сам никогда мост не делал, но много читал о том, что жим с мостом в целом более физиологичное движение, а самое главное - менее травматичное для плечевых суставов.
     
    #15
  16. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой
    Полезное по теме. Несколько видео от гуру ПЛ.

    Дэйв Тейт рассказывает о технике жима и вкратце рассматривает основные ошибки.
    Статью "6-недельная программа для увеличения жима" вы можете прочитать здесь - http://vk.com/wall-34173722_172



    Шейн Свэтт и Лора Фелпс рассказывают о технике жима штанги лежа.



    Луи Симмонс рассказывает о технике жима штанги лежа.

     
    #16
  17. Scar

    dead-member

    Регистрация:
    5/4/02
    Сообщения:
    25.150
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Уренгой
    Ну и эпическое видео "Думаешь ты умеешь делать жим лежа?" в нескольких частях от Дэвида Тейта про жим лежа

    Дэйв Тейт, пауэрлифтер, основатель и генеральный директор компании EliteFTS, которая на протяжении многих лет занимается поставками оборудования высочайшего качества для спортивных клубов.
    Дэйв занимается пауэрлифтингом уже более 25 лет, обучая профессиональных и начинающих атлетов.
    Его лучшие результаты в пауэрлифтинге:
    присед - 424кг, становая тяга - 335кг, жим лежа - 276кг, что в сумме составляет 1035 кг.
    В серии этих видео Дейв объясняет, как правильно выполнять жим штанги лежа.



    И далее по ссылкам.
    В общем, канал чувака grenrch крайне рекомендуется к изучению. :)

    Встречал на ютубе видео "Думаешь ты умеешь делать жим лежа?" и с закадровым переводом, если кому так удобно.
     
    #17

Поделиться этой страницей